La creatività  ‘cresce’ dormendo di piú

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Sonno stimolerebbe la ‘genialità ‘ in ambito verbale

La creatività  cresce ”tra le braccia di Morfeo”, infatti gli individui piú fantasiosi, almeno sul fronte della creatività  verbale, tendono a dormire un numero maggiore di ore per notte e ad andare a letto e svegliarsi tardi. Lo rivela una ricerca dell’Università  di Haifa secondo cui un altro ambito della creatività , quella visiva, è risultato associato a ridotta qualità  del sonno.

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Felicità  è muoversi, piú si è attivi piú ci si sente felici.

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Il segreto della felicità ?

E’ muoversi, fare attività  fisica anche moderata, camminare, o magari una corsetta durante la giornata. Qualsiasi tipo di attività  fisica è legata a un umore piú luminoso sia nel breve sia nel lungo periodo. Lo rivela un maxi-studio pubblicato sulla rivista Plos One e condotto da esperti della University of Cambridge in Inghilterra. La ricerca, durata circa 17 mesi, ha coinvolto oltre 10 mila individui.

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Chiave” brucia- grassi” in un ormone, si attiva con lo sport.

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Si chiama irisina e riduce le cellule adipose “cattive”.

Se fare esercizio fisico talvolta pesa ecco una motivazione in piú per non mollare: facendolo si rilascia un ormone, l’irisina, che aiuta geni e proteine a ‘convertire ‘ i grassi cattivi in grassi buoni e energia, impedendo al tempo stesso la formazione di tessuto grasso. Continua a leggere Chiave” brucia- grassi” in un ormone, si attiva con lo sport.

Sbadigli smisurati non sono segno di noia ma di intelligenza

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Piú lunghi e ampi sono, piú grande il cervello di chi lo fa.

L’apparenza inganna e lo sbadiglio, da sempre associato a espressione di noia e difficoltà  a restare attenti, potrebbe invece essere un segno di intelligenza.

Infatti uno studio sulla rivista Biology Letters, condotto presso la State University of New York a Oneonta, svela che piú a lungo si sbadiglia, piú è grande il proprio cervello e piú intelligente è lo ”sbadigliatore”. Continua a leggere Sbadigli smisurati non sono segno di noia ma di intelligenza

Olio di palma: presenza di sostanze tossiche e cancerogene. A rischio bambini e adolescenti

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Olio di Palma: aggiornamenti dall'EFSA

I contaminanti da processo a base di glicerolo presenti nell'olio di palma, ma anche altri oli vegetali, nelle margarine e in alcuni prodotti alimentari trasformati, suscitano potenziali problemi di salute per il consumatore medio di tali alimenti di tutte le fasce di età  giovane e per i forti consumatori di tutte le fasce di età . L'EFSA ha valutato i rischi per la salute pubblica derivanti dalle sostanze: glicidil esteri degli acidi grassi (GE), 3-monocloropropandiolo (3-MCPD), Continua a leggere Olio di palma: presenza di sostanze tossiche e cancerogene. A rischio bambini e adolescenti

Il cioccolato fondente aiuta il ‘dolce dormire’

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La chiave e’ il magnesio, nella dieta del sonno anche frutta e verdura.
Per chi desidera una notte di buon sonno l’ideale è indulgere, naturalmente senza esagerare troppo, nel cioccolato fondente. Questo prodotto e’ infatti ricco di magnesio, un minerale essenziale che fa ‘correre’ l’orologio biologico, che regola i ritmi sonno-veglia, con i tempi giusti.
In questo modo, un sonno di migliore qualità  e’ assicurato. Continua a leggere Il cioccolato fondente aiuta il ‘dolce dormire’